催眠島覽

催眠是什麼？

催眠 也許比你想得更貼近日常

你可能是因為好奇、卡關、想改變什麼才點進這個頁面的，歡迎你 .ᐟ.ᐟ

我想先說，我第一次接觸催眠，基本上是誤打誤撞
那時候我對催眠這兩個字，除了電影畫面之外一無所知

雖然不是我主動選擇催眠，不過我很慶幸，那天接受了這個安排
而現在在螢幕面前的你，如果有選擇的餘裕 ——
接下來我想根據我的體驗，和你分享：
催眠，到底是怎麼一回事

「 電影裡的催眠，不代表真實的催眠 」

《全面啟動》、《出神入化》等賣座大片
很成功地把被控制和失去意識的印象，寫進觀眾對催眠的潛意識裡
這也是來訪者最好奇的問題之一
大家很擔心被催眠之後，是不是就會任人擺布？

看到這裡，你是不是也有想到哪些深刻的畫面呢？

不用緊張，現實生活的催眠沒有電影那麼戲劇化
不過——如果你的人生本來就像一部大片，也沒關係
你可以透過催眠重新聚焦自己

「 催眠，是一種進入心流的狀態 」

要形容催眠是什麼感覺，真的有點難具體地講清楚
因為每個人進入催眠的感受都大不相同

但有一點可以確定：
那是一種讓大腦與心靈同時進入高度專注又非常沉浸的狀態

如果你看過動畫《靈魂急轉彎》（不是樂樂憂憂他們，那部也超推）
裡面有一幕主角坐在鋼琴前，彈著彈著，忽然世界變得很安靜

周圍的環境、聲音、時間感全都消失
只剩下他自己和音樂，好像整個人飄進某種深藍色的宇宙之中

那種狀態，稱為心流( Flow )
是一種你不需要刻意，只要足夠放鬆專注就能進入的空間
日常我們也許會在運動、創作或專心享受一件事情上，達到這種狀態

催眠就有點像這樣

「 什麼時候會選擇催眠 」

「是不是情緒崩潰、人生卡關過不去的時候，才會需要催眠啊？」
「我最近沒有什麼事情，也能做催眠嗎？」

這兩題算是很多人的疑問

前面有提到，我會接觸催眠是因為狀態爆炸了
所以我非常能理解真的撐不下去才求助的心情

但往後一次次的體驗和訓練
讓我知道：催眠不是只能用來處理崩潰的事情
它可以是一種讓你安靜平穩重新調頻的方式

催眠其實就像是心理的 SPA
我們知道身體累了需要按摩需要休息，心裡也是一樣的

不一定要有「很嚴重的理由」，才有資格來催眠

「 催眠可以做什麼 」

在瞭解催眠能做什麼之前，先說清楚：
‍催眠不是治療，它不等同於醫療，也不是心理諮商
催眠是透過進入潛意識，讓你在意識的大海中看看自己、整理自己

常見的催眠項目有：

▸ 放鬆、助眠，讓腦袋和身體好好休息
▸ 調整飲食、減少抽菸或戒斷其他行為
▸ 增加信心、穩定情緒、強化內在信念
▸ 回到某些經驗，重新梳理當時的感受

當然，每一次的催眠都會根據來訪者的狀態調整
不用擔心會不會一無所獲，催眠是讓你更靠近自己的方式之一

「 我感受到的催眠 」

催眠對我來說是一片雲，這片雲可以包容我的一切，也能夠拋下我的所有

催眠像是一道洋流，沒有特定的溫度，不需要特別感受
但我知道它的存在，知道它乘載了全部的記憶

不管這道洋流會帶我流向哪裡，我都允許它自己決定

常見的催眠迷思

催眠不是控制、而是探索與釋放

接下來，我會依照自己與其他催眠師最常被問到的問題
整理出幾個關於催眠的常見迷思，有助於釐清對催眠的誤解 .ᐟ.ᐟ

催眠會讓人失去意識或喪失控制嗎？

🫒在催眠狀態下，你仍然保有意識，能夠聽見、思考、感受並自由選擇是否回應問題
進入催眠不會讓你變成無法控制自己的人

催眠可以操控我的行為嗎？

🫒電影《全面啟動》的片段與舞台催眠秀
常讓人誤以為催眠師可以輕易控制他人的行為與想法，讓催眠看起來既神秘又令人不安
不過，在一般情況下，催眠不會讓人失去自主能力
整個催眠過程中，你始終保有選擇權，可以拒絕任何不想做的事情
‍對於違背道德或個人價值觀的指令，也完全可以拒絕執行

催眠會洩漏我的祕密嗎？

🫒每個人都有自己的秘密，催眠師不會也不應該利用催眠來探詢他人的隱私
除非你願意分享，否則在催眠狀態下，你不會說出任何違背自己意願的事情
此外，若在過程中感到不適，你隨時可以選擇停止催眠

催眠可以讓我想起或遺忘過往的記憶嗎？

🫒首先，記憶並不像影片般能夠完整回放
催眠或許能幫助你回想某些片段，但無法保證記憶的準確性
‍因為記憶可能受到暗示影響，而與原本的事實產生偏差
此外，若希望透過催眠徹底遺忘某段經歷，這其實是不太現實的
催眠能做的是幫助你降低過去記憶對現在的影響，而非直接抹除記憶
‍刻意改寫或遺忘某段經歷，其影響是未知的，且可能帶來風險，因此並不建議這樣做

催眠結束後會不會無法醒來？

🫒任何人都可以自然從催眠狀態中醒來，就像從深度放鬆回到清醒一樣
即使催眠師不在場，你也會在一段時間後自行恢復正常意識
不過，確實有些來訪者會因為沉浸在催眠的舒適狀態中而不想醒來（重點是 他自己 不想醒來）
但這並不代表醒不來
催眠師有方法讓來訪者順利回歸現實，所以無需擔心無法醒來的問題
確保來訪者平穩地從催眠中回到現實，是催眠師非常重要的職責之一

只有意志力薄弱的人才會被催眠嗎？

🫒其實催眠與意志力無關，反而需要一定的專注力和想像力
‍越能專注並投入的人，通常更容易進入催眠狀態

我會不會無法被催眠？

🫒過度想要進入或擔心無法進入催眠狀態，都可能影響催眠效果
來訪者只需要放鬆，接收催眠師的指示與引導，就能順利進入催眠狀態

以上是幾個比較常被問到的催眠問題，如果你有其他想知道或好奇的部分，歡迎私訊Line官方帳號 .ᐟ.ᐟ
‍

不適合做催眠的情況

開始催眠之前，有些事得先確定清楚

雖然催眠是一種很棒的內在探索方式，但不是所有狀況都適合進行催眠
如果你符合以下情況之一，需要考慮其他方法來調整當下的狀態 .ᐟ.ᐟ

精神疾病或重大心理疾患

由於催眠並非醫療行為，若有精神分裂、重度憂鬱、重度焦慮等狀況，應優先尋求專業醫療協助
嚴重的心臟疾病及癲癇病史皆不適合進行催眠

🫒輕度憂鬱及焦慮症經由主治醫師確認後，還是能進行催眠 .ᐟ.ᐟ 

認知混亂及專注能力不足

催眠過程需要透過高度的專注力與催眠師合作
所以當身體過度疲憊，或是受到酒精、藥物影響時，將會難以有效進入催眠狀態

🫒催眠前身心有任何狀況或不適都要誠實告知催眠師，這樣才能判斷當下適不適合執行 .ᐟ.ᐟ 

強烈抗拒或無法信任催眠

內心若對催眠排斥或極度懷疑其效果，會影響催眠體驗，也無法進入催眠狀態

🫒選擇催眠應該是出於自願的，若來訪者有任何勉強，催眠師將不會進行催眠 .ᐟ.ᐟ 

期望催眠能瞬間解決問題

每個人的狀態與需求不同，催眠不一定能立即帶來全面性的改變
絕大多數時候，還是需要來訪者在生活中有意識地調整與實踐

🫒催眠像是一種導航工具，能幫助來訪者釐清與看見其他可能性，但最終的改變與選擇仍由自己決定哦 .ᐟ.ᐟ 

短期內需執行高風險決策

催眠可能帶來新的洞見，或讓人對決策產生不同的看法，這些變化需要時間消化
如果短期內需要做出重大決定，如辭職、投資、離婚、法律訴訟等，建議謹慎評估

🫒如果你的決策已經有固定的日期安排，建議至少提前或延後一週再催眠，讓自己有更充裕的思考時間 .ᐟ.ᐟ

單純測試或以娛樂為目的

催眠確實讓人好奇，但如果只是為了「試試看是什麼感覺」
那麼體驗可能不太明顯，甚至可能會覺得沒什麼特別的變化

🫒催眠比較適合作為探索內在的方法，抱持輕鬆、願意體驗的心態來參加，會更有收穫 .ᐟ.ᐟ 

催眠前後的小提醒

這些資訊可以幫助你更自然地迎接催眠

預約前後不建議安排活動、飯局或容易影響身心的事務

▸ 相對平穩的狀態更有助於進入催眠引導
▸ 結束催眠後身體和心理都需要一點時間和空間慢慢恢復

預約前以清淡的輕食飲食為主

▸ 催眠過程需要久坐或平躺，不建議過飽引起身體不適
▸ 催眠後因高度專注通常會增加食慾，需適時適量飲食

避免飲用酒精或含咖啡因飲品

▸ 精神不濟、無法專注或過度亢奮都會直接影響催眠效果
▸ 完成催眠後需適量補充水分，請避免飲用刺激性的飲品

當日請著寬鬆舒適的衣服

▸ 催眠過程會進行多次深層呼吸放鬆，寬鬆衣物較為合適
▸ 皮帶、緊身衣、緊身褲、束腹等皆不建議一同參與催眠

如果你還想知道催眠前/中/後要注意或準備什麼，歡迎私訊Line官方帳號 .ᐟ.ᐟ
‍

如果還想知道催眠前/中/後要注意或準備什麼，歡迎傳訊息給我 .ᐟ.ᐟ

催眠服務

在 osland 小島上，你可以自由選擇如何前進

「催眠是一場發現與看見的旅程，適合想更靠近自己、調整內在流動，或釐清困惑的小島旅人。」

實體催眠

▸ 目前僅提供實體催眠，服務採預約制，需提前安排時間與場地
▸ 場地預設為台北車站附近的小樹屋空間，如有其他場地需求，歡迎提出討論
▸ 催眠需一對一進行，同行者無法陪同，需另尋等待空間

🫒若不確定催眠是否適合自己，或對流程有疑問，都可以與島主聊聊 .ᐟ.ᐟ 

收費說明

▸ 催眠費用為 2000 元/小時，首次催眠約 2.5 - 3 小時
▸ 預約需支付 600 元訂金，收到款項後才算完成預約

服務時間

▸ 催眠時間由 14:00 開始，如有其他時段（13:00-17:00）需求，請在預約時特別備註
▸ 建議提前兩週預約，並選擇休假日或較無壓力的時間進行，讓催眠過程更放鬆順暢

🫒若需預約兩週內的時間，可提出討論，將視當時可行時段安排 .ᐟ.ᐟ

改期與取消

▸ 預約 3 日前 可免費改期 一 次，請提前聯絡調整時段
▸ 預約 3 日內（含當日），若臨時改期或無故不到，訂金恕不退還

🫒若因天災、交通中斷等不可抗力因素影響，可安排改期或退款 .ᐟ.ᐟ

遲到與影響

▸ 遲到 30 分鐘內，可正常進行，但服務時間將會縮短，費用維持不變
▸ 遲到 30 分鐘起，需負擔額外場地費用 250 元 / 小時，或當次預約取消，訂金不退還

🫒若遲到影響到後續預約時段，將視現場情況決定是否能繼續服務 .ᐟ.ᐟ

預約方式

▸ 填寫預約表單後，請私訊Line官方帳號，確認時間、場地安排與細節